Beneficios de los rompecabezas y juegos de mesas para las personas mayores

Conservar la salud y la fuerza mental en la tercera edad es tan esencial como mantener el cuerpo en forma y fuerte. Nuestro cerebro es el encargado de alegrarnos, y a medida que envejecemos, la salud mental suele ser un componente clave para seguir siendo independientes. Día tras día, la mente debe ser estimulada para que funcione de forma óptima. Gracias a los juegos rápidos, las tareas y los ejercicios que pueden realizarse en cualquier lugar y por cualquier persona, fortalecer la mente puede ser fácil y entretenido.

Los juegos de memoria para personas mayores pueden ser divertidos y atractivos, al tiempo que mejoran la memoria, las habilidades de funcionamiento diario y la salud mental en general. Veamos la lista de algunos beneficios que los juegos de ingenio y de palabras pueden aportar a los adultos mayores.

Los juegos de palabras mantienen el cerebro en funcionamiento

¿Sabe cómo su cerebro le arroja datos cuando los necesita y piensa a una velocidad vertiginosa cuando es joven? Por desgracia, cuando uno se hace mayor, todo eso tiende a cambiar. La edad suele venir acompañada de algunos problemas mentales. En particular, las personas mayores tienden a sufrir Alzheimer y demencia en una buena cantidad de casos. Aunque no es correcto afirmar que la gimnasia cerebral cura o previene estos trastornos, es incuestionable que puede preservar la agudeza de la mente.

Asegúrese de realizar ejercicios cerebrales con frecuencia y llegue a la tercera edad intelectualmente sano y afilado en la medida de lo posible. Cuanto más mantenga su cerebro trabajando, analizando y descubriendo, más probabilidades tendrá de conservar una buena salud mental.

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Los rompecabezas pueden ayudarle a reducir el estrés

Si aún no ha llegado a la tercera edad, puede que se sorprenda al saber que ésta también viene acompañada de cierta presión. Lamentablemente, el estrés es una especie de cosa interminable: cuando se entra en la sesentena, no desaparece por arte de magia. El estrés se manifiesta de diversas maneras; por tanto, lo que cambia es el tipo de estrés, no el estrés en sí.

¿Qué puede estresar a las personas mayores? En primer lugar, algunas personas mayores tienen dificultades de salud, otras tienen problemas de dinero que las abruman y otras pueden luchar por encontrar un propósito en su cambiante estilo de vida. Sea cual sea la causa, hay que aliviar el estrés. Descansar, alejarse de las preocupaciones cotidianas y abordar un crucigrama puede ayudar a aliviar el estrés. Puedes bloquear tu cerebro a otras presiones y simplemente disfrutar del momento al resolver un bonito crucigrama.

La sopa de letras ayuda a mejorar la percepción visual y espacial

Para estar en armonía con el mundo que nos rodea, necesitamos conciencia visual y espacial. Es decir, la comprensión y la capacidad de observar el área que nos rodea desde la perspectiva del cerebro y cómo nos interrelacionamos con ese entorno. Por desgracia, perdemos ese notable potencial a medida que maduramos. Hacer juegos de palabras como el Scrabble o Unscrambled Words puede potenciar estas habilidades específicas y potenciarlas.

Los juegos son una herramienta excelente para crear vínculos sociales

Los vínculos sociales positivos son esenciales para la salud mental de una persona, y los rompecabezas pueden ayudar mucho a los participantes mayores a interactuar con los demás. Además, existen grupos informales o formales en los que se puede conocer a otras personas para disfrutar de los juegos de ingenio.

Muchas comunidades de jubilados organizan clubes de rompecabezas para sus residentes. Puede que incluso te impresione que muchos de estos juegos puedan jugarse en grupo. Por ejemplo, un buen concepto es organizar un torneo de rompecabezas.

En un concurso de rompecabezas, los jugadores se clasifican en diferentes equipos y reciben el mismo rompecabezas. El equipo campeón es el que termina lo más rápido posible. Puedes modificar este esquema básico para cualquier tipo de juego cerebral: incluso puedes montar crucigramas o buscar palabras. Así que, ¿por qué no le pides a un compañero que se acerque a tomar una taza de té y un rompecabezas la próxima vez que te sientas algo solo?

Los rompecabezas pueden reforzar las habilidades para resolver problemas

Las personas mayores no tienen muchas oportunidades de reforzar su capacidad para resolver problemas. En las últimas etapas de su vida, es esencial esforzarse intelectualmente, ya que aumenta su capacidad para gestionar los desacuerdos en la vida cotidiana.

No hace falta que elijas rompecabezas complejos o palabras de nivel académico para practicar. Incluso el más sencillo de los crucigramas mantendrá la mente en funcionamiento, ya que sigue siendo necesario pensar para resolverlo.

Los crucigramas son fantásticos para desarrollar y mantener las habilidades de resolución de problemas. Esto se debe a que hay que ser capaz de ver cómo encaja cada componente en la imagen más grande. Los jugadores se emocionan cuando creen que tienen el elemento correcto, sólo para descubrir que, de hecho, no es una pieza adecuada porque su orientación no coincide con la posición prevista.

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